請問醫師如果在睡覺時會磨牙,這樣對牙齒會有什麼影響嗎?

我們通常都是透過枕邊人才會發現自己在睡覺時會有磨牙的情形。

在睡覺時磨牙,會使得牙齒磨耗的速度較快,進而容易發生牙齒敏感或疼痛的問題,或產生顳顎關節或臉頰側面的疼痛。

當我們發現有磨牙狀況的時候,可以先請教專業的牙醫師,以目前的牙齒狀況評估,是否需要以牙科製作的咬合板,在睡覺時戴著以減緩牙齒磨耗的速度。

另外,很多的放鬆方式都可以試試看,以減少內在的壓力造成睡眠時的磨牙

朋友們入睡前可以泡泡熱水澡
聽聽輕柔放鬆的音樂
晚上減少吃含有咖啡因的食物,例如:咖啡、巧克力、茶

白天時讓牙齒微微張開,試著放鬆下巴的肌肉,盡量不要讓牙齒維持緊咬的狀態。

這樣都有助於舒緩磨牙造成的肌肉或顳顎關節疼痛

祝福大家
好牙好健康 

*歡迎轉載或引用請註明出處*